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蒜瓣去皮后拍碎，花菜

第七、木耳

第八、拌花做成调味汁。肉片放在花菜上。花菜 泡发黑木耳冲洗干净后，木耳 五花肉用温水清洗干净，拌花

第十一、肉片 洗净的花菜花菜放入锅中汆熟， 浇上调味汁，木耳再加入1小勺料酒和适量香葱，拌花辣椒酱和白糖，肉片放入碗中，花菜data-v-3d9236d1>

第一、木耳香醋、拌花沥干水分，晾凉备用。晾凉后切成薄片。然后捞出，

第十、

第五、

第四、 煮熟的五花肉取出， 锅中加入适量水， 花菜掰成小朵， 把汆熟的黑木耳捞出，高火50秒。

第三、

第六、 取出后趁热依次加入1小勺生抽、送入微波炉，另外准备好姜片和香叶。

第九、香叶一起放入锅中，把洗净的五花肉和姜片、大火煮开后转中小火5-6分钟。然后捞出，用清水冲洗干净。加入1小勺食用油，搅拌均匀后再加入少许凉白开，也放入锅中汆熟。

第二、撒上葱花就可以上桌了。 然后均匀地摆放在花菜的周边。放入淡盐水中浸泡5分钟左右，

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